韩一宁本硕均就读于大连理工大学工程管理专业。曾在华润置地、世联地产、万科地产、中国建筑第八工程局大连分公司、英特尔半导体大连有限公司等多家知名企业有着实习和工作经历。讲座中，她首先用“收获”“成长”“改变”“怀念”四个词描述了大学四年，并详细解释了一些大学关键词，如“社会过渡”、“学习习惯及能力”、“朋友”、“允许犯错”等。她从硬实力和软实力两大方面进行了详细的介绍，提到硬实力包括考取各类证书、学习成绩等，软实力包括沟通交往能力、抗压能力等。在提问环节中，学生们积极提问，她就学生们提出的问题进行了耐心的解答，学生们表示受益匪浅。
