训练以团队概念导入，引导学生阐述对于“合作”、“团队”、“班级”概念的理解，继而向学生由浅入深的讲解团结意识对于一个班级的重要性以及齐心合作对于每名学生在大学生活中的意义和作用。接着，训练以小组对抗形式进行，学生按照要求自主组建四支队伍，并分别为自己的队伍命名、确定队伍口号、领队人、队歌等，以此来训练学生的创新思维并以团队的角色最初定位来观察学生的组织协调能力。整场训练共进行了四个项目，分别是“神奇魔棒”，训练学生要灵活解决问题，善于打破定向思维模式；“无声数字”，培养学生的团队合作意识和有效沟通能力；“法柜奇兵”，提高学生抗挫折能力并增强彼此间的信任感；“英雄美女野兽”，打破学生间心理隔阂，使学生尽快融入集体生活。最后，选出了最终优胜团队并由成员分享对于整场训练的收获和体会。
