活动开始，心理协会老师简短的为大家介绍了活动的目的及主要内容，她希望同学们能放轻松，用心去交流，并有收获。活动主要通过团体训练的形式展开，通过人际互动，来拉近彼此的距离。活动分为两部分，在语言交流环节，同学们轮流进行了自我介绍，然后手拉手围成圈走向目标位置。此练习旨在告诉大家团结和朋友的重要性，一个人想要到达目标位置很困难，但如果大家共同努力便容易许多。练习之后同学们结合自身提出了各自的困惑，增进了彼此的交流，也加深了彼此的感情。在“集中注意力”训练环节中，老师带领同学们通过做手指变奏操来锻炼大家的注意力。接近尾声时，同学们围成扇形坐在一起，赞美彼此，并在纸上写下各自想要送给对方的礼物，为此次活动画上了完美的句号。
