基础部党总支开展特色活动——花式跳绳-沈阳城市建设学院

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基础部党总支开展特色活动——花式跳绳

来源： | 发布时间：2016-04-28 00:00:00 | 点击：次

活动以随机团队组建开始，主要以竞技类的比赛项目为主线，贯穿始终。经过简单的热身运动后，进行了接力跳绳比赛，比赛中将简单的跳绳动作与接力跑相结合，增加了接力跑的趣味性。随后，姚姝教授在场教师花式跳绳的三个基本动作，即跑跳步、点地跳以及开合跳交叉步。这三个动作相对简单，易学易做，同时又能起到舒展筋骨，缓解肌肉僵硬等身体情况。最后，比赛将花式跳绳的动作融入到团队间的竞技中，累积各组教师花式跳绳完成动作的个数，总数高者为获胜方。在场教师纷纷跃跃欲试，努力拼搏，为自己团队的荣誉“而战”。

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