关于开展沈阳城市建设学院第九届“吾爱吾”心理健康月活动的通知
各院、系：
为进一步推进我校大学生心理健康教育工作，全面提升学生心理素质，不断提高学生心理健康教育水平。在全国第二十一个“5•25”大学生心理健康日来临之际，学校决定继续开展2020年“吾爱吾”心理健康月活动。现将有关事项安排如下：
一、活动主题
战“疫”青春，心灵有约
二、活动目的
为进一步宣传普及大学生心理健康知识，促进学生心理健康发展，启发广大学生树立正确的世界观、人生观和价值观，构建和谐的心理世界，增强大学生心理健康意识，提高大学生心理健康水平，营造校园心理健康文化氛围，开展形式多样、内容丰富、题材新颖的系列活动。
三、活动时间
2020年5月6日至6月9日
四、活动对象
沈阳城市建设学院全体在校学生
五、活动内容
（一）健康运动，愉心打卡（主办单位：大学生心理咨询室）
开展“健康运动，愉心打卡”活动旨在通过日常有氧运动来提高我们的身体素质，使我们拥有一个健康的体魄。同时也能让我们缓解疫情带来的消极情绪，让我们能有更好的心态来面对网课与疫情。具体安排如下：
1.活动时间：2020年5月11日—5月24日
2.活动方式：微信线上打卡
3.具体要求：
（1）各院、系学生自愿报名参加
（2）自活动开展之日起，每天晚上10:00前需在指
定微信群内发当天微信运动步数截图来进行活动打卡
（3）活动为期14天，14天累计的总步数为最终成绩
（二）愉心阅读，快乐生活（主办单位：大学生心理咨询室）
举办“愉心阅读，快乐生活”，旨在通过线上阅读的方式开拓我们的眼界。在一段时间的习惯养成之后，提高自主学习的能力。读书可以识趣，读书可以养性，通过读书这样一个活动来探知我们所不知道的领域，了解这个世界上的芸芸众总并养成良好的自律能力。具体安排如下：
1.活动时间：2020年5月11日—5月24日
2.活动方式：微信小程序线上阅读
3.具体要求：
（1）各院、系学生自愿参加
（2）自活动开展之日起，为期14天，活动的最后一天需上交阅读累计时长的截图和一篇纸质版读书笔记
（3）线上阅读的累计时长占总成绩的60%，读书笔记占总成绩的40%，两者按比例计算的成绩之和为最终成绩
（三）居家心理辅导系列活动（主办单位：大学生心理咨询室）
网络团体心理辅导活动以艺术活动为媒介，以心理理论和艺术理论为理论基础；通过主持人、来访者和艺术作品三者相互关系发挥作用，达到缓和情绪冲突的作用。具体安排如下：
1.活动时间：2020年5月16日—6月6日
2.活动方式：腾讯会议线上开展
3.具体要求：各院、系学生自愿报名，需提前下载腾讯会议
（四）召开线上心理健康教育主题班会（主办单位：各院、系）
各院、系统一开展以“战‘疫’青春，心灵有约”为主题的线上心理健康教育主题班会。具体安排如下：
1.班会时间、方式：各院、系自行决定
2.班会具体要求：
（1）各院、系由心理委员组织，以班级为单位统一召开班会
（2）班会方案设计合理、清晰、详细
（3）班会形式新颖多样，切合主题
4.奖项设置：评选出一、二、三等奖若干名，开学后颁发证书
（五）线上大学生心理健康知识竞赛（主办单位：大学生心理咨询室）
为提高学生的心理健康水平，普及心理健康知识，增强学生的心理健康素质，树立积极向上、乐观勇敢的人生态度。同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位加强大学生的心理健康教育。
1.活动时间：练习赛：2020年5月27日—6月1日
正式赛：2020年6月2日 19：30—21: 00
2.活动方式：超星学习通
3.具体要求：
（1）各院、系学生自愿报名参加
（2）练习赛期间不计答题次数，不限答题时间
（3）正式赛答题时间为90分钟，学生需在指定时间内完成考试，
考试期间不得退出学习通答题界面
六、其它事宜
请各院、系高度重视，在疫情防控期间，密切配合学校开展心理健康教育系列活动，将心理健康教育与日常思想政治教育紧密融合在一起，深化心理健康教育活动，引导学生健康成长。
咨询电话：31963832
学生工作处
大学生心理咨询室
2020年5月5日