为丰富大学业余生活，增强学生体质，提升学生的身体素质，完善学校“1133”育人模式中的修身工程，同时落实“4*21天文明养成教育”，信息与控制工程学院举办“早起30分钟”阳光体育活动。
活动流程：1.“唯我独尊”篮球比赛：篮球运动是一项既热血又锻炼身体的运动，它可以锻炼团队配合力，提高体能训练，为新的一天留下满满的活力与希望。同学们可自行组队，每三人一小队，通过计分方式进行比赛，比赛热情洋溢，同学们积极参加，真正贯彻了运动的真正含义，也能提高同学们的亲密关系，使队友积极配合，对手互相尊重等。2.“我运动，我健康”晨跑计划：跑步可以调动全身的肌肉，可以让人体产生热量，促进新陈代谢，并且可以缓解人的情绪，跑步时，人的身心都处于轻松的状态，更会让心情舒畅，释放压力。同学们纷纷加入晨跑活动，你追我赶，每个人都逐渐把晨跑作为生活中的一部分。3.“无与伦比”羽毛球运动：羽毛球运动可以陶冶情操，能够培养良好的心态，正确的人生观面对家庭、事业、荣辱等。既能锻炼反应能力，又能培养应变能力。双打培养与人合作能力，增进感情，培养默契。同学们开展羽毛球双打活动，不但可以锻炼身体，更多的是可以培养同学们的感情。4.“脂肪再见”跳绳运动:随着时代的改变，工作的繁忙，人们运动的机会越来越少，但是跳绳确实是简单且健康的一项运动，跳绳运动更是最好的减肥减脂运动。坚持跳绳，可以让人们告别关于肥胖的烦恼。同学们在体育馆里趣味跳绳，采用花式跳法，使跳绳变成了一项十分有趣的活动。5.“健康出行”骑单车运动:生活的进步使单车渐渐远离了人们的生活，但是相比于其他车辆，单车是最可以锻炼身体并且绿色的出行方式，它可以使距离变短，可以让身体素质提高，更可以保护自然环境。6.“健步如飞”踢毽子运动：踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。锛、磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿，前合后仰。髋关节、膝关节、踝关节等，以纵轴为中心摆动，带动远端供血最困难、动作难度最大的部位，增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性。同学们围成一圈，一起踢毽子，在课余时间既可以代替手机、电脑等娱乐方式，也可以锻炼自己的身体素质。
本次体育活动的开展，使学生认识到体育运动的重要性，充分调动了学生体育积极性。让学生在认识健康，追求健康的过程中感受生活的快乐，并形成全院学生参与体育运动的良好风气，塑造阳光向上的学院氛围。
信息与控制工程学院组织开展“早起30分钟”阳光体育活动
发布时间：2022-03-18 浏览次数：1995 返回列表